近日，Privacy Guides发布一篇观点文章，将网络隐私保护比喻为健康饮食中的“吃西兰花”习惯，呼吁用户循序渐进地提升自身隐私保护意识和措施。作者认为，初次接触隐私保护的人往往会因信息量太大感到紧张或恐慌，甚至想“一步到位”地抹去所有个人数据，但这样极端的做法反而难以持久，容易导致放弃努力。
文章建议，养成良好的隐私习惯应像健康生活一样，需要持续而渐进的努力，不宜急功近利。例如，用户可以从采用更注重隐私的浏览器、使用加密通信工具Signal、切换至保护隐私的电子邮件服务等入手，每次只进行一个小改变，逐步建立起一系列可长期坚持的隐私保护措施。
作者强调，正如健康饮食不是一年只吃一周西兰花，隐私保护更不能“短期冲刺”后就停滞不前。实践中，用户应选择适合自身需求和实际可行的方法，在不断适应和尝试之后形成习惯，这样才能逐步增强对个人数据的保护。